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心灵居住的地方

——这个世界我来过,谈笑间,一樽还酹江月。。。

 
 
 

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╰※╮学点儿养生也快乐╭※╯  

2011-04-09 12:53:38|  分类: 彩虹繁星 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  学点养生多快乐 - 蓝昵 - 擦肩而过。。。学点养生多快乐 - 蓝昵 - 擦肩而过。。。学点养生多快乐 - 蓝昵 - 擦肩而过。。。

 

闲暇时,我看了一些关于养生的知识,也看了《黄帝内经》,现在正在看《求医不如求己》,在浏览网友的博客时,知道养生是每个人,特别是中老年人所最为关心的事情之一,这里转来了五字口诀,对照自己的情况,还真不错,希望和大家分享:

 

学点养生多快乐 - 蓝昵 - 擦肩而过。。。学点养生多快乐 - 蓝昵 - 擦肩而过。。。

 

一个中心:

以身体健康为中心

对照反思:这一点最重要。很久很久以前,我们便会通过家庭、学校、街头巷尾的各种渠道各色人等,懂得了身体是革命的本钱,是载知识之车,没有一个好的身体,一切梦想便无从谈起,更无从做起。但自我检讨,道理是懂,实践得却很有一些差距滴。年轻时吧,不知道劳累,不知道什么是辛苦,一直在拼命的工作,不知道也不注意养生,到头来,身体透支严重,现在这个时候,总是觉得问题不少。于是才想到学习养生,但愿能赶上健康的末班车吧。

 

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两个基本点:

糊涂一点,潇洒一点。

对照反思:做到这一点应该跟年龄有关系,跟阅历有关系。年龄大了,阅历多了,凡事便会看开,便可以表现得糊涂一点潇洒一点了。不肯在人前显出自己的不足或遇事太过在意,都和年龄、阅历及修养有关。

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三个忘记:

忘记年龄,忘记疾病,忘记仇恨。

对照反思:倒是常常忘记疾病,也不肯相信自己的年龄,但在仇恨面前,需三分三解,一生中很难并很少产生仇恨,多数过后就忘了,少数是刻骨铭心的,忘也难。

 

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做到四有:

要有老窝,要有老底,要有老伴,要有老友。

对照反思:这点自己还要多多努力啊,四有中,要啥有啥,就好了,那样该是多么的幸福啊。

 

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五项措施:

笑口常开,遇事低调,行动要跳,状态要俏,饮食要淡。

对照反思:hai,这些啊,做的都不够,特别是在饮食的清淡上,还需再多用点心

 

 

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